背中トレ

大会が終わり待ちに待った増量開始。ご飯が普通に食べれるって本当に幸せだ、、、減量期は毎日朝一にモンスターでカフェインを摂取していたけど、増量期になってからは体調も良く1週間くらい飲んでいなかった。背中トレはメチェクチャ追い込むつもりだったか...

最後の悪あがきで1gでも脂肪を燃やすためにだいぶカロリーを削って動いてる。昨日はなんとか1,500kcal程度に抑えた。なんでいつもギリギリになるのか。 カロリーのとらなすぎも痩せないとか言ってるYouTuberがいるけどそんなことはない。...