カフェイン離脱

減量期は毎日カフェインをモンスターかレッドブルで摂取していたんだけど、流石に体調悪くなってきて思い切ってカフェインを抜いてみた。カフェインを抜くとなぜか睡眠の質が下がった。いつもApple Watchで睡眠を測定しているんだけど、カフェイン...