とうとう大会前日になった。朝一体重は61.3kg。
正直今回の大会は思うように絞れなくて一番モチベーションが低い。
ただやることは粛々とやってきた。
もっとこうしてたらとか考えてしまうことはあるけど後はやることをやるだけ。
ということでトレーニングはこんな感じ。
今日は久々にカフェインを抜いたら全く力が出ない。
ずっと頭がフラフラ。
前日肩トレしていたこともあり絶不調、、、だがしかし
ベンチプレス
1セット目：80.0kg × 12reps
2セット目：100.0kg × 10 reps
3セット目：100.0kg × 3 reps
4セット目：100.0kg × 3 reps
インクラインプレス (ハンマー)
1セット目：73.0kg × 12 reps
2セット目：83.0kg × 10 reps
3セット目：93.0kg × 7 reps
4セット目：103.0kg × 6 reps
5セット目：103.0kg × 5 reps
6セット目：108.0kg × 3 reps
7セット目：93.0kg × 7 reps
スカルクラッシャー
1セット目：40.0kg × 12 reps
2セット目：40.0kg × 10 reps
3セット目：30.0kg × 10 reps
4セット目：40.0kg × 6 reps
体重61kgでベンチ100kg,10reps行けた。
これは快挙。今年9月の大会が終わって増量してから初めて100kg,10発挙がった体重が62kgだったから悪くない。
ここ数週間ずっと自己肯定感が下がりまくって筋トレ始めて6年目で初めて「なんで筋トレやってるんだろう、、、」くらい落ち込んでたけど救われた。まだまだいける。
で、毎回大会前恒例のInbody測定。
恐る恐る体組成計に乗った結果がこちら
あれ、、、全然悪くない、、、
体脂肪率5.6%??
信憑性がどれくらいあるかは微妙だけど、毎週測ってるからめちゃくちゃ低いわけでもない
なんか数字を見たらずっと甘いと思っていた身体が絞れて見えてきた（気のせい）
ということで大会前のコンディション。
冬場はむくみやすいっぽいからとりあえず数字を信じで水抜きする。
ちなみに食事は糖質中心に4,000kcalくらい摂ると思う。
大会翌日に仕上がるって話がよくあるし、自分自身でも毎回同じことを経験しているから今日はひたすら食べる。失敗したらそれはそれ。
